【ヨガマット】自宅筋トレ必須アイテム！

私は、自宅で筋トレを始めようと考えている人、筋トレしている人に「ヨガマット」の購入をオススメします！

自宅筋トレを継続させるには、モチベーションと筋トレアイテムが必要だと思います

この記事では、自宅筋トレ必須アイテム「ヨガマット」を買って良かった理由を書いてます

自宅筋トレのモチベーションについては「【筋トレ】毎日継続する方法３選」の記事をご覧下さい。

私はヨガマットを求めた

個人事業主は体が資本！

ということで、私は食事と運動には特に気を遣っており、気を遣うようになってからは体調がすこぶる良いです。

特に運動をするようになってからは仕事のストレスに悩むことが減り、よく眠れるようになりました。

運動の内容は

• 週１でテニススクール
• 自宅で軽い筋トレ＆ウォーキング

しかし、この筋トレがなかなか毎日続かない

なぜかというと

フローリングの上でやっているため腰と腕が痛くなるから！

そんなときに見つけたのがヨガマット。

ヨガマットまじ最高…

健康管理については「個人事業主・フリーランスに贈る究極の健康管理法２選！」の記事をご覧下さい。

ヨガマットは自宅筋トレに必須

名前が「ヨガマット」なので、筋トレに使えるのか疑問でしたが、商品紹介に筋トレもOKとの記載が。

厚い方が体への負担が小さいだろうと１０㎜のものをチョイス

１０㎜のもので金額は大体２，０００円前後

お金をなるべくかけたくない私にとってはとても嬉しい価格設定

届いた物はこんな感じ

長さが縦１８０㎝、横６０㎝くらいなので、身長１７２㎝の私にはちょうど良い

横ははこんな感じ

試しに寝そべってみる

痛くない　

特に気になる匂いもない

筋トレ、ストレッチ以外にも、寝そべって本を読みたいときとかに良いかも

肘を立てて本を読んでも肘が痛くない

横幅がそこまで広くないので、流石に眠るのは難しいかな？

早速筋トレをしてみる。

腹筋　３０回×３回

腰の痛みなし

プランク　６０秒×３回

肘の痛みなし

腕立て　２０回×３回

手のひら痛みなし

ヨガマットすごい！

これは筋トレ史上最大の発明かもしれない…

使い終わった後は、丸めて付属の袋に入れます

これで、収納には困らない

筋トレが捗る！

価格　○

機能性　○

収納性　○

価格はピンキリでありますが、私は２，０００円くらいの安いものを購入しました

しかし、十分役割を果たしてくれています

買って正解でした(^^)

これで筋トレが捗りますᕙ( • ‿ • )ᕗ

皆さんもヨガマットを使って、筋トレ頑張りましょう！

では、これで終わります！